발암물질 가득한 실내공기, 어떻게 해야 하나?

일반적으로 실내 공기가 실외 공기보다 훨씬 더 오염되어 있다는 사실을 알고 있는 사람은 많지 않다. 그리고 일반적으로 집을 꽁꽁 싸매는 겨울에는 상황이 더욱 악화된다. 사람들은 겨울철에 실내에서 훨씬 더 많은 시간을 보낸다. 재택 근무하는 사람들의 경우는 하루종일 실내에서 보낸다. 

실내 공기에는 일반적으로 포름알데히드나 벤젠, 난연제, 먼지 및 먼지 진드기, 곰팡이, 청소 및 직물 화학물질 등 오염 물질이 포함되어 있다. 열악한 실내 공기의 질은 두통과 호흡 곤란, 귀, 눈 및 목 자극, 피부 자극, 천식, 심혈관 질환, 심지어 암과 같은 많은 건강 문제를 유발할 수 있다. 분명히 폐가 가장 위험하다.

실내 공기의 질을 개선하기 위한 전략에는 다음의 세 가지 조치가 필요하다.

① 공기 질 저하의 원인을 제거하거나 줄인다.
② 생활공간을 환기시킨다.
③ 공기를 여과하거나 청소를 한다.

가정에서 사용하는 청소용품과 개인관리 용품, 모든 유형의 화학 제품에서는 유해한 휘발성 유기 화합물(Volatile Organic Compounds)을 배출한다. 냄새가 나는 쓰레기봉투도 실내 공기 오염의 원인이 된다. 이러한 제품의 사용을 피하거나 줄이는 것이 실제로 도움이 될 수 있다.

▶ PVC(폴리염화비닐) 블라인드나 샤워 커튼을 에틸렌비닐아세테이트(EVA) 또는 폴리 에틸렌비닐아세테이트(PEVA) 소재로 교체하라. 이는 프탈레이트로 알려진 유해한 호르몬 교란 화학물질을 방출하는 PVC보다 안전하고 독성이 적은 것으로 간주된다.

▶ 일반 파라핀 양초나 향을 태우지 마라. 그들은 그을음과 기타 미세한 입자상 물질을 생성한다.

▶ 파티클 보드나 압축 목재는 인체에 ​​암을 유발하는 것으로 알려진 포름알데히드를 방출하므로 가능하면 원목 가구를 선택하라.

▶ 젖은 천이나 대걸레, 비 나노실버 극세사 천을 적셔 정기적으로 먼지를 닦아주라. 애완동물을 키우고 있다면 정기적으로 목욕이나 양치질을 해주는 것이 도움이 된다. 

▶ 좋은 HEPA 필터(고효율 미립자 공기)로 진공청소기를 청소하고 자주 교체하라.

▶ 바닥 깔개를 밖에서 털어라.

▶ 드라이클리닝을 피하라. 드라이클리닝이 된 옷은 일반적으로 생식독성 물질, 신경독성 물질, 잠재적인 인체 발암물질 및 지속적인 환경오염 물질인 테트라클로로에틸렌(PERC)로 처리된다. PERC는 옷장과 집으로 가스를 배출할 수 있다.

▶ 얼룩 방지제나 난연제(불에 쉽게 타지 않도록 뿌리는 물질)로 화학 처리되지 않은 의류와 직물을 선택하라.

▶ 일반적으로 난연제로 처리된 전자제품을 닦아낸다.

▶ 겨울에는 인테리어 공사를 피하라.

환기는 일반적으로 창문을 열어서 공기를 순환시키는 것을 의미한다. 오래된 것은 밖으로, 신선한 것은 안으로 들어오게 한다. 미세먼지 수치를 확인한 후 공기가 깨끗할 때 환기를 진행하면 좋다. 

대부분의 주택에는 욕실과 주방에 환기 장치가 있다. 이러한 통풍구를 작동시키면 실내 공기가 외부로 유출되고, 균열, 문 걸림 및 기타 사소한 누출을 통해 새로운 신선한 공기가 집 안으로 들어온다. 외부로 배출되는 통풍구는 가스나 전기 제품을 사용하여 요리하는 동안 발생하는 오염을 줄이는 데 매우 중요하다. 환기구가 없으면 특히 가스를 사용할 때 창문을 열어두어야 한다.

이제 스탠드 형 공기 필터와 청정기를 사용하여 공기를 필터링하고 청소하는 작업을 더욱 쉽게 수행할 수 있다. 필터와 정화기는 약간 다른 방식으로 작동한다. 둘 다 애완동물의 비듬과 연기, 그을음, 일부 VOC(휘발성 유기 화합물), 꽃가루, 곰팡이, 박테리아, 곰팡이, 먼지 진드기, 공기 중 섬유 및 미립자 물질을 줄일 수 있다. 많은 오염물질은 너무 작아서 눈으로 볼 수 없다. 이 기계는 머리카락 너비보다 200배 작은 입자를 포착할 수 있다.

필터는 오염 물질과 입자를 가두는 방식으로 작동한다. 필터 또는 UV 유형을 선택한다. 전기 청정기는 폐를 자극할 수 있는 산화제인 오존을 방출하므로 사용을 피하고 '오존 프리'를 찾아보라.

공기 필터나 공기정화기의 성능이 청소하려는 공간과 일치하는지 확인하라. 공간이 클수록 필터도 커진다. 우리가 하루 중 많은 시간을 침대에서 보내기 때문에 침실은 처음부터 시작하기 가장 좋은 공간이다.

수동적 형태의 공기 정화에는 숯 막대나 펠릿을 사용하는 것이 포함된다. VOC는 활성탄에 끌려들어 부착된다. (숯은 공기와 물 필터에 사용된다.) 숯으로 채워진 가방은 종종 냄새를 흡수하기 위해 옷장에 사용된다.

일부 에어컨 및 난방 시스템도 공기를 필터링한다. 집을 난방하거나 냉방하기 위해 공기가 순환하는 동안 공기 필터를 통과한다. MERV(최소 효율 보고 값) 등급이 13인 고품질 HEPA 필터를 사용하는 것이 가장 좋다. 정기적으로 교체하고 난방 시스템에 순환(또는 팬) 모드가 있는 경우 이를 사용하라.

관엽 식물은 실내 공기를 정화하는 효과적인 방법이기도 하다. 최근 연구에 따르면 벽어연과 자주 달개비 혹은 무늬 접란을 포함한 5가지 다양한 실내 식물이 VOC를 제거하는 능력을 가지고 있는 것으로 나타났다. 효과는 다양하므로 식물을 사용하여 공기를 정화하는 것은 큰 영향을 미치지 않을 수도 있지만 작은 것 하나하나가 도움이 될 수 있다.