[슬론케터링] 마사지 요법의 알려진 이점과 부작용

마사지는 근육통과 경직 및 경련을 줄이는 데 도움이 된다. 또한 휴식을 촉진하고 순환을 개선하여 회복과 치유를 지원할 수 있는 과정을 제공한다. 이러한 효과는 또한 통증과 불안 및 우울증을 감소시킬 수 있다. 또한 호흡을 조절하고 수면을 개선하는데 도움이 될 수 있다. 반사요법과 같은 특정 유형의 마사지는 병원이나 진료소 환경, 허약하고 노인 환자에게 더 적합하다. 슬론케터링 암센터의 자료를 통해 마사지의 이점과 부작용에 대해 알아보자. 

• 통증 : 여러 연구에 따르면 마사지는 통증을 완화하고 진통제 사용을 줄일 수 있다.

• 불안 : 연구에 따르면 마사지는 의료 시술과 관련된 불안을 포함하여 불안을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 이는 또한 기분과 수면의 개선으로 이어질 수 있다.

• 우울증 : 연구에 따르면 마사지는 우울증과 기분 장애를 줄일 수 있다.

• 피로 : 연구에 따르면 마사지는 암 환자의 피로를 줄여줄 수 있다.

• 암 관련 증상 : 임상 시험에서는 암 및 그 치료와 관련된 통증과 피로, 불안 및 기타 기분 장애에 대한 마사지 사용을 지지한다. 또한 호흡 곤란과 수면의 질을 향상시킬 수 있다.

마사지는 신체의 근육과 연조직을 수동으로 조작하는 고대로부터 내려오는 기술이다. 혈액 순환을 증가시키고 휴식을 촉진하며 중요한 정서적, 심리적 이점을 제공한다. 일반적으로 시행되는 형태에는 스웨덴식 마사지와 반사 요법, 레이키, 신경근 치료, 근막 이완, 지압, 튜이나, 수동 림프 배액 등이 있다.

※ 반사요법 : 마사지나 지압술 또는 열 자극을 가함으로써 건강을 증진시킨다는 이론을 바탕으로 한 요법 

인체의 특정 부위를 자극하면 다른 부위에 반사반응이 일어나 자극을 준 부위 뿐만 아니라 전신의 건강도 증진한다는 것을 바탕으로 하는 치료법이다. 중국에서는 이미 5000년 전에 이용했으며, 고대 이집트의 벽화에도 남아 있다.

고대 인도와 아메리카인디언들도 사용했다고 전해진다. 오늘날과 같이 대체의학의 하나로 자리 잡은 것은 20세기 초 미국의 내과의사 윌리엄 피츠제럴드가 머리에서 손가락 끝과 발가락 끝까지 통하는 10개의 연결지대를 발견한 뒤의 일이다. 발에 가장 많이 활용되므로 발반사요법이라고도 한다.

반사점들은 손과 발에서 인체지도를 형성하는 방식으로 배열되어 있는데, 왼발은 몸의 오른편과 관련이 있고 오른발은 몸의 왼편과 관련이 있다. 이완상태를 유도할 뿐만 아니라 임파선과 혈액순환을 원활하게 하며, 등의 통증이나 편두통, 피로회복· 월경 전 증후군· 소화불량에 이르기까지 광범위한 질병에 효과가 있다. 과학적으로는 검증되지 않았으나 대체의학의 하나로 널리 활용되고 있다. 

마사지 요법은 다음과 같은 증상의 감소에 도움이 될 수 있다.

• 불안, 우울증 • 통증 • 피로 

다음의 개선에도 도움이 될 수 있다

• 잠 • 웰빙 • 증상에 대처하기

암의 가이드라인에서는 우울증과 기분 장애에 대한 마사지 요법을 권장하고, 암성 통증과 피로, 완화 치료 중 관리의 일환으로 마사지 요법을 권장한다. 또한, 통합종양학회와 ASCO가 새로 발표한 지침에서는 진행성 암 환자의 단기적인 통증 완화와 향상된 대처를 위해 마사지를 권장한다. 환자는 의사와 상담하고 암 환자를 치료한 경험이 있는 자격을 갖춘 마사지 치료사를 만나야 한다.

마사지는 자격을 갖춘 마사지 치료사가 제공할 때 일반적으로 안전하다. 환자는 의사와 상담하고 이 집단에 경험이 있는 치료사를 만나야 한다. 아래와 같은 부위의 마사지는 피해야 한다.

• 종양 관련
• 최근 방사선 치료 및 수술한 부위
• 간 주입 펌프 또는 상처 진공과 같은 이식 장치
• 복부 폐색이나 장 염증이 의심되거나 과민성 대장 증후군이 있는 경우

이러한 경우 치료사는 대체 마사지 부위를 사용해야 한다. 임산부는 복부 마사지를 피하는 것이 좋다.