[엠디앤더슨] 암 환자의 혈당 관리, 이렇게 하라

고혈당증은 당뇨병 환자에게 흔히 나타난다. 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 신체가 인슐린에 저항성(내성)을 갖게 되면 사람의 혈당이 높아질 수 있다.

당뇨병은 건강한 사람과 암 환자를 가리지 않고 괴롭힌다. 그래서 혈당을 낮추는 방법과 혈당 관리가 중요한 이유에 관하여 엠디 앤더슨의 내분비 장애 전문의 소냐 칸 박사의 의견을 살펴봤다. 그녀가 공유한 팁은 다음과 같다.

자신이 앓고 있는 당뇨병의 종류를 먼저 파악하라

당뇨병 때문에 혈당이 상승한 경우, 자신이 어떤 유형의 당뇨병에 걸렸는지 아는 것이 중요하다. 제1형 당뇨병은 췌장이 인슐린을 생산하지 못할 때 발생한다. 이는 주사나 펌프를 통해 전달되는 인슐린으로만 치료할 수 있다. 인슐린이 부족하면 당뇨병성 케톤산증이라는 생명을 위협하는 질환이 발병할 수 있다.

제2형 당뇨병이 있는 경우 일반적으로 식이요법과 운동, 약물 치료를 통해 고혈당을 관리할 수 있다. 고혈당은 섭취하는 음식으로 인해 발생할 수 있지만 특정 약물과 감염, 스트레스 또는 통증으로 인해 발생할 수도 있다.

혈당이 지속적으로 200mg/dL 이상으로 상승한다면 다른 문제가 있을 수 있다. 약물 조정이 필요할 수 있으므로 담당 의사나 진료 팀에 문의하라.

물을 더 마셔라

물을 마시고 수분을 유지하는 것은 혈당 관리에 중요하다. 물은 신장이 소변을 통해 과도한 당분을 걸러내는 데 도움이 된다. 따라서 수분이 많을수록 소변 생산량이 많아지고 체내 당분이 제거된다. 탄산음료나 주스 같은 단 음료 대신 항상 물을 선택하라.

탄수화물 섭취량을 관찰하라

특정 유형의 음식이 혈당을 낮출 수 있다는 과학적 증거는 없지만 적절한 탄수화물과 불포화 지방 및 저지방 단백질을 포함하는 균형 잡힌 식단이 중요하다. 이는 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있다.

통곡물과 콩류와 같은 복합 탄수화물로 일일 탄수화물 요구량을 충족하는 것이 가장 좋다. 이런 음식에 들어 있는 섬유질은 소화 속도를 늦춘다. 흰 빵, 감자, 파스타의 섭취를 제한하라.

신체가 탄수화물을 당분으로 전환시키므로 탄수화물을 섭취할 때는 선택적으로 섭취하라. 탄산음료와 디저트, 사탕과 같은 단순 당을 피하라.

활발하게 활동하라

운동은 건강에 좋으며 혈당을 낮추는데 도움이 될 수 있다. 매주 최소 150분의 적당한 운동 또는 75분의 격렬한 운동을 하는 것이 좋다. 일주일 내내 이것을 소량으로 나누어 할 수도 있다. 일주일에 두 번 전신 근력 운동 루틴을 목표로 삼으면 더욱 좋다.

운동을 하면 근육이 포도당을 흡수하여 에너지로 사용한다. 혈당을 빠르게 낮출 수 있는 방법이 있는지 묻는 질문에 수분 공급과 운동, 설탕과 탄수화물 감소를 병행하는 것이 도움이 될 수 있다.

혈당을 낮추려면 예방이 중요하다

혈당을 낮추는 가장 좋은 방법 중 하나는 우선 고혈당을 예방하기 위한 조치를 취하는 것이다. 올바른 음식을 선택하고 규칙적으로 운동한다면 혈당을 잘 조절할 수 있다. 스테로이드와 같은 일부 약물은 혈당을 증가시킬 수 있다. 이 약을 복용하기 시작했다면, 혈당 모니터링을 시작해야 하는지 혈당을 조절하는 약이 필요한지 의사에게 문의하라.

혈당을 자주 확인하라

혈당을 모니터하는 것이 중요하며, 얼마나 자주 확인해야 하는지 의사와 상담해야 한다. 정기적으로 혈당을 확인하면 고혈당증을 조기에 발견하고 적절하게 관리할 수 있다. 이것이 환자가 할 수 있는 최선의 일이다. 이는 우리에게 많은 정보를 제공하며 시간에 따른 추세를 살펴보고 적절한 치료법을 결정할 수 있다.