폐경 증상에 호르몬을 조절하는 안전한 방법

폐경기에 호르몬 요법을 사용하면 유방암과 난소암의 위험이 높아진다. 그러면 안면 홍조와 과민성 및 기타 폐경 증상이 있는 여성은 어떻게 해야 하나?

MD 앤더슨 암 예방 센터의 의료 책임자인 테레즈 비버스 박사는 폐경을 겪고 있는 여성을 위한 안전한 호르몬 대안에 대해 다음과 같이 밝혔다. 

호르몬 대체 요법에 대한 안전한 대안

종종 생활 방식의 변화는 폐경기 증상을 억제하는 데 도움이 된다. 가장 좋은 변화에는 다음과 같은 시간을 투자하는 것이 포함된다.

• 운동
• 금연
• 스트레스 감소
• 안면홍조를 유발할 수 있는 커피, 차, 술 멀리하기
• 잠

많은 여성들은 또한 식단에 콩과 아마를 첨가함으로써 이득을 볼 수 있다. 그러나 우리는 콩의 위험과 이점을 완전히 이해하지 못한다. 그것이 어떻게 작동하는지 더 잘 이해할 때까지 섭취량을 하루에 한 번 이하로 제한하라.

생체 동일 호르몬을 사용의 안전성 

신체는 이러한 호르몬과 몸에서 생성되는 호르몬의 차이를 실제로 구분할 수 없다. 그래서 호르몬 치료를 받는 여성들은 안전하려면 생체동일 호르몬으로 바꾸겠다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 실제로 더 안전하다는 연구 결과는 없다. 이러한 약물의 이점과 위험을 이해하려면 더 많은 연구가 필요하다.

갱년기 증상을 완화하기 위한 식품, 허브 보충제 사용

일부 약초 보충제와 기타 대체 의학에는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있지만 이것이 항상 건강에 좋다는 의미는 아니다. 회사들은 식품의약청(FDA)의 승인을 받지 않고도 허브 보충제를 판매할 수 있다. 이는 의학처럼 엄격한 임상시험 과정을 거칠 필요가 없다는 뜻이다. 그리고 일부 보충제는 두통과 같은 부작용을 일으키거나 복용 중인 다른 약물에 문제를 일으킬 수 있다.

따라서 허브, 보충제, 비타민 또는 미네랄을 사용하기 전에 의료진과 상담하는 것이 매우 중요하다. 의료진은 그것을 사용함으로써 실제로 이득을 볼 수 있는지 파악하고, 그렇다면 당신에게 가장 적합한 제품을 식별할 수 있다. 또한 폐경기 증상을 완화하는 데 도움이 되는 처방약을 추천할 수도 있다.

실제로 이는 폐경기 증상을 치료하는 데 사용하려는 모든 제품에 적용된다. 모든 장단점을 평가하고 자신의 몸에 적합한 전략을 생각해 낼 수 있도록 먼저 의사와 상담하라.