화학요법을 받는 동안 피해야 할 10가지 사항

만약 당신이 암 치료의 일환으로 화학 요법을 받고 있다면 몇 가지 주의사항을 들었을 것이다. 메스꺼움을 없애기 위해 주머니에 사탕을 넣고 다니든지, 주사를 놓는 동안 편안하게 지낼 수 있도록 따뜻한 양말을 가지고 다니든지, 대부분의 사람들은 그들의 치료 팀과 이야기하거나 다른 환자들을 보면서 이러한 간단한 팁을 얻는다. 

엠디앤더슨 암센터는 화학요법을 받는 동안 피해야할 10가지 사항에 대해 다음과 같이 밝혔다. 

날고기나 해산물을 먹지 마라

언제든지 조리되지 않은 동물성 물질을 먹는 것은 살모넬라균과 대장균 그리고 다른 음식으로 인한 질병에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있다. 암 치료를 받을 때 감염의 위험은 훨씬 더 크다. 암 치료에 사용되는 약이 면역 체계를 억제할 수 있기 때문이다.

다행히도, 열은 우리를 아프게 할 수 있는 많은 음식으로 인한 병원체들을 죽인다. 그렇기 때문에 암 치료를 마칠 때까지 초밥과 굴, 또는 겉만 살짝 익힌 스테이크와 같은 날 것과 익히지 않은 음식을 멀리하는 것이 가장 좋다.

많은 환자들에게, 그것들을 적절하게 세척을 하는 한, 익히지 않은 야채와 과일을 먹는 것은 허용된다. 하지만 백혈병이나 림프종과 같은 더 집중적인 화학 요법을 받고 있다면, 생과일을 피하라는 지시를 받을 수도 있다. 궁금한 점이 있으면 진료 팀과 상의하라.

게다가, 만약 요리가 뜨겁게 제공되어야 한다면, 그것은 실온에 잠시 식힌 후가 아니라 뜨거운 동안 먹어야 한다. 그 이상의 제한은 정말로 많지 않다.

암 치료 부작용을 악화시킬 수 있는 음식은 피하라

딱딱하고 맵고 산성인 음식은 때때로 화학 요법의 부작용인 구강 통증을 악화시킬 수 있다. 그래서 치료하는 동안 이러한 종류의 음식을 건너뛰는 것이 좋다.

특히 자몽은 일부 약물을 포함하여 많은 다른 것들과 반응한다. 그래서 그것을 피하는 것은 항상 좋은 생각이다. 하지만 오렌지를 먹거나 레모네이드 한 잔을 마시는 것은 여러분에게 해가 되지 않을 것이다. 특히 입이 민감하거나 아프다면 감귤류 과일을 잠시 멀리하는 것이 좋을 것이다.

또한 화학요법과 관련된 저온 감수성을 가지고 있다면 불편함을 야기할 수 있기 때문에 스무디와 소르베와 같은 차가운 음료와 냉동식품을 피하는 것이 좋다.

새로운 약이나 보충제를 먹지 마라

의사가 처방해 준다면 영양제를 먹어도 괜찮다. 때때로 암 환자들은 비타민 결핍을 교정하거나 음식을 적절하게 소화시키는 것을 돕기 위해 이것들을 필요로 한다. 하지만 치료 팀과 먼저 상의하지 않고 새로운 약을 복용하지 마라.

보충제는 해롭지 않아 보일 수 있다. 그러나 대마 추출 오일, 허브 보충제, 심지어 멜라토닌은 암 치료에 사용되는 약물을 포함한 다른 약물과 잠재적으로 상호 작용할 수 있다. 이것은 약물의 효과를 떨어뜨리거나 심지어 위험하게 만들 수 있다. 따라서 시작하기 전에 의료진과 함께 고려할 수 있는 모든 사항에 대해 논의하는 것이 매우 중요하다.

담배를 피우거나 술을 마시지 마라

술을 피하는 것은 암 위험을 낮추기 위해 언제든지 할 수 있는 가장 간단한 일 중 하나다. 술을 적게 마실수록, 당신은 더 보상을 받을 것이다. 특히 암 치료 중에는 더욱 그렇다.

알코올은 간에 의해 처리되기 때문에 화학요법 중에 알코올 섭취를 적극적으로 억제한다. 많은 화학 약품들도 마찬가지다. 그 조합은 장기에 추가적인 부담을 줄 수 있는데, 이것은 우리가 피하고 싶은 것이다. 알코올은 또한 탈수를 일으켜 메스꺼움을 더 악화시키고 화학요법을 더 견디기 어렵게 만들 수 있다.

만약 여러분이 술을 마음껏 마셔야 한다면, 화학요법을 받는 동안, 혹은 그 직전 혹은 후에 알코올성 음료를 마시지 않도록 노력하라. 흡연과 전자담배, 그리고 다른 담배 제품들도 몸에 무리가 가기 때문에, 그것들을 완전히 피하는 것이 가장 좋다. 

과도한 자외선 노출을 피하라

낮에 밖에 나갈 때는 긴팔을 입고 SPF 30 자외선 차단제를 바르는 것이 현명하고, 태양 광선이 가장 강한 시간대에 노출되는 것을 피하는 것이 좋다. 이것은 특히 일부 암 환자들에게 해당된다. 많은 화학요법 약제들이 햇볕에 잘 타는 민감성이 있다. 그러므로 낮 시간 동안 야외에서 보내는 시간을 제한하는 것이 좋다. 

부부사이에서 임신이나 화학요법 노출 위험을 피하라

화학요법은 인간의 정자와 난자 세포를 모두 손상시킬 수 있기 때문에, 임신을 피하는 것이 안전하다. 대부분의 화학요법 약제는 48시간 내에 약효가 사라진다. 하지만 그들은 여전히 그 기간 내에 다양한 신체 분비물에 소량 존재할 수 있다.

보호자는 세탁 및 청소 시에 주의해야 한다

다른 사람이 환자의 세탁을 해야 한다면 환자의 옷을 만지기 전에 장갑을 끼는 것이 안전하다. 가정에서의 화학요법도 마찬가지다. 만약 간병인이 당신의 알약을 다루고 있다면, 그들은 장갑을 사용해야 한다. 그렇지 않으면, 그들은 스스로 약을 흡수할 위험이 있다.

아픈 사람들과 교제하지 마라

화학요법을 받을 때, 당신의 면역 체계는 보통 때처럼 잘 작동하지 않을 수 있다. 그것은 감염에 더 취약하게 만든다. 그래서 특히 호흡기 세포융합바이러스(RSV)나 독감, 코로나19와 같은 호흡기 바이러스의 순환 수치가 더 높을 때 마스크를 쓰는 것이 좋다.

만약 누군가가 분명히 아프다면, 증상이 완전히 없어질 때까지 그 사람에게서 멀리 떨어져 있는 것이 안전하다. 손을 철저하게 자주 씻는 것은 감염을 줄이는데도 매우 효과적이다.

너무 많이 하려고 하지 마라

화학요법의 가장 흔한 부작용 중 하나는 피로다. 치료를 받는 동안 활동적으로 지내는 것이 도움이 될 수 있지만, 피곤함을 느끼면 몸에 귀를 기울이고 멈추고 쉬어라. 활동하는 것은 좋지만 몸에 무리가 되는 것은 오히려 독이 된다. 

질문이나 걱정을 혼자만 간직하지 말고 말하라

화학요법의 원활한 과정의 핵심은 당신과 담당 치료팀 사이의 좋은 의사소통에 있다. 당신의 암 치료에 영향을 미치는 것들은 당신에게 일어나지 않을 수도 있다. 암 치료와 관련해 궁금한 것이나 몸에 나타나는 부작용 등 의료팀에게 적극적으로 알리고 물어보는 것이 좋다.