가족이 암에 걸렸을 때 청소년 자녀에 대한 지원

만약 여러분이 십대이고 자신의 부모님이나 형제자매가 암에 걸렸다면, 이 정보는 자신이 앞으로 몇 달 동안 직면할 수 있는 것들 중 일부에 대비하는데 도움을 줄 수 있다. 여러분의 가족 구성원이 나아지는 것을 돕기 위해 열심히 일하는 가족이 있는 반면, 여러분을 도울 수 있는 사람들도 있다. 그 누구도 혼자 이런 경험을 해선 안 된다.

이곳에서 찾은 정보에 대해 가족 중 다른 사람과 대화하는 것이 좋다. 그것은 자신이 마음에 남아있는 것을 끄집어내는데 도움이 될 수 있다. 우선 다음과 같은 사실에 집중하라.

• 많은 사람들이 암을 이겨낸다. 미국에는 1,400만 명 이상의 암 생존자들이 있고 과학자들은 더 나은 암 치료법을 발견하고 있다.

• 당신은 혼자가 아니다. 지금 당장은, 세상 어느 누구도 자신처럼 느끼지 못하는 것처럼 보일지도 모른다. 어떤 면에서는, 그 말이 맞다. 아무도 당신처럼 똑같이 느낄 수 없지만 많은 십대들이 암에 걸린 가족 구성원이 있다는 것을 아는 것이 도움이 될 수 있다. 비슷한 도전에 직면한 다른 십대들과 대화하는 것은 여러분의 감정을 정리하는데 도움을 줄 수 있다.

• 마음의 균형이 중요하다. 많은 십대들은 암에 걸린 형제나 부모가 있다는 경험이 항상 마음에 걸린다고 느낀다. 다른 십대들은 그것을 일체 피하려고 노력한다. 균형을 잡으려고 노력하라. 걱정할 수 있고, 여전히 여러분이 관심 있는 친구들과 활동들과 연결되어 있을 수 있다.

• 지식은 힘이다. 자신의 가족 구성원의 암의 종류와 그 치료법에 대해 더 많이 알 수 있도록 도울 수 있다. 가끔은 자신이 상상하는 것이 현실보다 더 나쁠 때도 있다.

• 위로를 할 수 있다. 때때로 여러분은 가족을 위해 강해질 것이고, 때로는 여러분의 가족들도 여러분을 위해 강해질 것이다.

가족 구성원이 암에 걸렸을 때 대처하는 방법 찾기

만약 당신의 부모님이나 동생이 암에 걸렸다면, 당신은 다양한 감정을 느낄 수 있다. 좋은 날도 있을 거고 예전처럼 보일 수도 있어 다른 날은 더 힘들지도 모른다. 감정을 느끼는 "옳은" 방법은 없다. 당신의 가족 중 누군가가 암에 걸렸을 때, 그것은 자신이 삶을 보는 방식을 바꿀 수 있다. 이 섹션에서는 몇 가지 일반적인 감정과 대처 방법을 살펴본다.

감정을 교류하는 것은 어려울 수도 있다. 당신은 그들을 무시하고 그들이 사라지길 바랄 수도 있다. 자신의 감정을 참기만 하는 것은 필요한 도움을 받는 것을 막을 수 있다. 가족 구성원이 암에 걸렸을 때 십대들이 느끼는 감정은 다음과 같다.

• 두려워한다. 두려움을 느끼는 것은 정상이다. 자신의 두려움 중 일부는 진짜일 수도 있다. 나머지는 일어나지 않을 것들에 근거할 수도 있다. 시간이 지나면서 두려움이 줄어들기도 한다.

• 분노한다. 분노는 종종 보여주기 어려운 다른 감정들을 덮어버린다. 만약 가족 중에 암이 있다는 것이 자신이 하고 싶은 일을 할 수 없다는 것을 의미한다면, 그것은 힘든 일일 수 있다. 분노가 쌓이게 하지 마라.

• 방치된 느낌이 든다. 가족의 초점이 바뀔지도 모른다. 부모님께 자신의 느낌이 어떠한지 그리고 자신이 도움이 될 것이라고 생각하는 것을 말할 시간을 찾아라. 비록 자신이 지금 많은 관심을 받지 못할지라도, 여러분은 중요하고 사랑 받고 있고 그렇게 느낄 자격이 있다는 것을 기억하라.

• 쓸쓸하다. 우리는 자신과 친구들에 대한 섹션에서 자신이 친구 관계의 변화에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항들을 살펴본다. 지금은, 이러한 이런 감정들이 영원히 지속되지 않을 것이라는 것을 기억하도록 노력하라.

• 당황스럽다. 암에 걸린 가족이 있는 것에 대해 부끄러움을 느낀 많은 십대들은 시간이 지나면서 대처하기가 쉬워진다고 말한다.

• 죄책감을 느낀다. 여러분은 형제나 부모님이 아플 때 즐거운 시간을 보내는 것에 기분이 나쁠 수 있다. 이것은 자신이 그들을 얼마나 아끼는지 보여준다. 하지만, 즐기는 것이 자신이 조금이라도 덜 신경 쓴다는 것을 의미하지는 않는다. 여러분을 행복하게 하는 일을 하는 것은 괜찮고 중요하다.

어떤 청소년들은 완벽해지려고 노력하며 문제를 일으키지 않는다. 그들은 부모님을 보호하고 그들에게 더 이상 걱정할 것을 주지 않으려 한다. 만약 여러분이 이렇게 느낀다면, 어느 누구도 항상 완벽할 수 없다는 것을 기억하라. 당신은 분출하고, 슬프고, 행복할 시간이 필요하다. 다른 십대들은 잘못된 사람들로부터 잘못된 종류의 관심을 받을지도 모른다. 이것은 결국 그들과 그들의 가족을 다치게 한다.

부모님이나 다른 신뢰할 수 있는 어른들이 자신의 기분을 알게끔 노력하라. 지금 당장은 상상하기 힘들겠지만, 스스로에게 맡긴다면, 여러분은 이 경험을 통해 한 사람으로서 더 강해질 수 있게 된다. 일부 십대들은 암에 걸린 가족을 갖는 것이 그들이 삶을 바라보는 방식을 바꾼다는 것을 발견했다. 어떤 사람들은 이 경험이 시간이 지남에 따라 그들이 더 강하고 감사하게 되는데 도움을 주었다고 말했다.

다음과 같은 팁을 통해 어려운 상황에 대처할 수 있다.

• 일기에 자신의 생각을 적는다. 연구는 이것이 정말로 효과가 있다는 것을 발견했다!

• 지원 그룹에 가입하여 여러분과 같은 상황을 겪고 있는 다른 아이들을 만나보라. 누가 알겠어, 좋은 조언을 얻을지도 모르잖아.

• 자신의 말을 잘 들어주고 자신에게 신경 써주는 친구를 찾으라. 학교에 있는 선생님과 이야기해 보라. 학교 안이든 밖에서든 상담사와 만나보라.

• 여러분은 ‘형제자매가 암에 걸렸을 때 10대를 위한 지침’ 이나 ‘부모가 암에 걸렸을 때 10대를 위한 지침’에서 지원을 얻는 더 많은 방법에 대해 배울 수 있다.

가족 구성원이 암에 걸렸을 때 스트레스 관리

당신은 암에 걸린 가족에게 너무 집중해서 자신의 필요에 대해 생각하지 않거나, 혹은 만약 그렇더라도 그것들은 중요하지 않아 보일 수 있다. 하지만, 그것들은 중요하다! 안과 밖 모두 "건강을 유지하는" 것이 중요하다.

이 조언들은 다른 사람들이 스트레스를 다루는데 도움을 준 것이다. 매주 할 일을 하나 또는 두 개 선택해보라.

• 접촉을 계속한다. 스포츠, 클럽, 또는 여러분이 즐기는 다른 활동에 참여하라.

• 휴식과 충분한 수면을 취한다. 가끔은 쉬어라. 그러면 더 많은 에너지를 충전할 것이고 더 나은 마음가짐이 들 것이다. 적어도 8시간은 자도록 하라. 기도하거나 명상하라. 음악을 만들거나 들어라.

• 다른 사람을 돕는다. 암 예방을 위한 걷기에 참여하라. 돈을 모으기 위한 자선 행사를 계획해보라.

• 위험한 행동을 피한다. 흡연, 음주, 그리고 다른 위험한 행동들을 멀리하라.

• 창의력을 발휘하라. 여러분의 생각과 경험을 적기 위해 일기를 써보라. 드로잉이나 그림을 그리거나 사진을 찍는다. 힘든 시기를 이겨낸 사람들에 대해 읽어보라. 그들이 성취한 것과 그들이 어떤 사람이 되었는지에 대해 영감을 얻어보라.

• 잘 먹고 잘 마신다. 매일 충분한 물을 마신다. 선택권이 있을 때 신선한 과일, 통곡물 빵, 그리고 닭고기나 칠면조고기 같은 살코기를 섭취한다. 설탕이 많이 들어간 음식은 피한다.

• 활동적으로 생활한다. 운동은 당신의 기분을 좋게 할 수 있다. 스포츠를 하거나 걸어라.

어려운 시기에 슬프거나 우울함을 느끼는 것은 정상이다. 하지만, 만약 이러한 감정이 2주 이상 지속되고 여러분이 사랑했던 것들을 오래 즐기지 않는다면, 우울해질 수 있다.

예상되는 것 알아보기

암과 그 치료법에 대해 배우면 자신이 앞날을 준비하는데 도움이 될 수 있다. 이것은 불안을 덜 느끼도록 도와줄 수도 있다. 자신이 암에 대해 보거나 들은 것 중 일부는 가족 구성원에게는 적용되지 않을 수도 있다. 암은 단지 하나의 질병이 아니라 관련된 질병의 집단이라는 것을 명심하라. 의사들은 100가지 이상의 다른 종류의 암을 발견했다. 각각 다른 치료법과 다른 결과를 가지고 있다. ‘부모님이 암에 걸렸을 때’와 ‘형제나 자매가 암에 걸렸을 때’에서 암과 치료법을 더 배울 수 있다. 여러분은 줄기세포 기증자가 되는 것에 대해 더 배울 수 있다.

"저는 제 형이 암에 걸렸다는 것을 알았을 때 너무 무서웠어요. 그리고 우리는 그의 주치의로부터 대부분의 아이들이 이런 종류의 암에서 살아남는다는 것을 배웠습니다."

암 진단 후 당신과 당신의 가족

여러분의 가족은 많은 변화를 겪고 있을 수도 있다. 여러분은 가족 중에서 가장 나이가 많거나, 가장 어린 아이이거나, 중간 아이일 수 있다. 부모 한 분이나 두 분과 함께 살 수도 있다. 가족 상황이 어떻든 간에, 형제나 부모님이 암 진단을 받은 이후 상황이 바뀌었을 가능성이 있다. 여러분은 더 많은 책임을 져야 할 수도 있다. 처음에는 원망할 수도 있다. 한편, 여러분은 그 경험으로부터 많은 것을 배우고 부모님이 자신에 대해 가지고 있는 신뢰에 감사하게 될 것이다.

이 중에 자주 들어본 것 같다?

• 집안일을 더 많이 하고 있다?

• 집에 혼자 있는 경우가 더 많다?

• 친척들과 더 많은 시간을 보내고 있다?

• 저녁을 만드는 데 더 많은 시간을 할애하고 있다, 아니면 빨래를 하는 데 더 많은 시간을 할애하고 있다?

• 집에서 필요할 때 친구들과 밖에서 어울리고 싶다?

• 부모님을 걱정시킬 수 있는 일을 하지 않으려고 노력한다?

일상과 책임의 변동

여러분의 가정 상황이 어떻든 간에, 형제나 부모님이 아픈 이후로 상황이 바뀌었을 가능성이 있다. 만약 여러분이 할 수 있는 것보다 더 많은 일이 있다고 느낀다면 부모님께 알려라. 함께하면 해결할 수 있을 것이다. 자신의 가족이 더 가까워졌다고 말하는 십대들은 그의 가족 구성원들이 다음과 같은 것을 했기 때문이라고 말한다.

• 다른 식구의 입장에서 생각해보고 상대라면 어떨지 생각해 보았다.

• 사람은 상황에 따라 다르게 반응하지만 모두 상처를 입었다는 것을 이해하였다. 많이 운 식구들도 있었고 다른 식구들은 거의 감정을 드러내지 않았다. 어떤 가족은 유머를 활용하여 지나가기도 했다.

• 차이점을 존중하고 말하는 법을 배웠다. 다른 식구들의 기분을 물어보면 물을수록 그들은 서로를 도울 수 있었다.

계속해서 접촉한다

가족들은 매주 잠깐이라도 함께 대화할 시간을 내는 것이 도움이 된다고 말한다. 대화는 식구들이 서로 연결되어 있고 일을 해결하는데 도움을 줄 수 있다. 어떤 청소년들은 많은 것을 알고 싶어 하는 반면, 다른 청소년들은 아주 조금만 알고 싶어 한다. 부모님께 얼마나 알고 싶은지 말하라.

• 자신처럼 부모도 다소의 스트레스를 받는다는 것을 예상하라. 부모님은 항상 옳은 일을 하거나 옳은 말을 하지 않을 수도 있다. 아픈 부모나 형제에게 당신이 아끼는 모습을 보여주라. 아마도 그 식구는 아프거나 매우 피곤할지도 모른다. 아니면 그 식구가 괜찮다고 느끼고 당신의 동행을 원할 수도 있다.

• 형제자매를 돕는다. 만약 여러분이 큰 아이라면, 남동생들이 자신을 응원해 줄 것이다. 여러분도 힘든 시간을 보내고 있다고 그들에게 말해도 괜찮다. 만약 여러분이 도움을 청하기 위해 오빠를 찾고 있다면, 여러분의 기분을 그들에게 말하라. 그들은 도움을 줄 수는 있지만, 모든 답을 가지고 있지는 않을 수도 있다.

암에 걸린 부모나 형제자매를 돕는 일

다른 사람들처럼, 가족 중 암에 걸린 사람은 걱정하거나, 두려워하거나, 혼란스러울 수 있다. 그들은 또한 치료 때문에 피곤하고 아플 수도 있습니다. 두 분 다 같은 감정을 많이 가지고 계실 거예요. 다른 사람이 어떻게 느끼는지 아는 것은 당신이 그들을 도울 방법을 찾거나 적어도 그들이 어디에서 왔는지 이해하는데 도움을 줄 수 있다.

암에 걸린 사람들은 두려움을 느낄 수 있다. 자신의 형제나 부모가 힘든 상황에 어떻게 반응하느냐에 따라 그들은 다소 두려워할 수 있다. 다른 사람들은 슬퍼할 수도 있다. 암에 걸린 사람들은 때때로 그들이 하던 것을 할 수 없다. 그들은 특정한 활동과 친구들을 그리워할지도 모른다. 암과 치료 부작용은 때때로 사람을 화나게 하거나 심술을 부리게 할 수 있다. 아마도 그 이유는 자신의 가족이 여러분에게 화가 난 것이 아니라 그 질병에 화가 났을 것이다. 암에 걸린 많은 사람들은 희망적이다. 여러분은 여러분의 형제나 자매가 암에 걸렸을 때: 10대를 위한 안내서 5장과 여러분의 부모가 암에 걸렸을 때: 10대를 위한 안내서 4장에서 여러분의 형제가 느낄 수 있는 것에 대해 더 많이 배울 수 있을 것이다. 암에 걸린 가족을 돕는 방법에는 다음이 포함된다.

• 함께 어울린다. 영화, 텔레비전 쇼를 함께 보거나 책을 읽는다. 침실을 꾸민다. "사랑해"라고 말하며 그냥 그들과 함께 있어준다.

• 형제나 자매가 친구들과 연락을 취할 수 있도록 돕는다. 동기의 친구들에게 문자 메시지를 보내거나 사진을 보내도록 격려한다. 동기가 친구들과 친해지도록 도와준다.

• 부모를 개입시킨다. 당신의 하루를 부모님께 말씀 드린다. 부모님께 그 혹은 그녀의 하루가 어땠는지 물어본다.

• 웃음을 나누다. 여러분은 아마 웃음이 좋은 약이라는 것을 들어봤을 것이다. 같이 코미디를 보거나 농담을 한다.

• 가족에 대해 이야기한다. 사진을 훑어본다. 두 분 모두 무엇이 가장 자랑스럽고, 가장 좋았던 기억이며, 두 분 모두 어떻게 어려움을 극복했는지에 대해 말해본다.

• 낙관적이 되도록 노력하되, "실제로"도 해야 한다. 긍정적인 것은 자신과 가족 모두에게 좋을 수 있다. 하지만 만약 그게 진짜 자신의 기분이 아니라면 항상 명랑하게 행동해야 한다고 생각하지 않아도 된다.

• 일기를 함께 쓴다. 가족과 함께 돌아가면서 일기를 쓴다. 이것은 무엇에 대해 말하는 것이 어려울 때 여러분의 생각을 공유하는데 도움을 줄 수 있다.

"지난 주 저는 제가 (암에 걸린)여동생을 얼마나 사랑하는지 보여주기 위해 과감한 행동을 하기로 결심했습니다. 나 삭발했어요! 저는 그것이 모든 자매들이 해야 할 옳은 일이라고 말하는 것은 아니지만, 그것은 우리에게 옳은 일인 것처럼 느껴졌습니다."

여러분과 친구들

당신의 친구들은 당신에게 중요하고, 당신은 그들에게 중요하다. 예전에는 모든 것을 말할 수 있었다. 이제, 많은 것들이 변하고 있는 것처럼 보일지도 모른다. 심지어 여러분의 우정까지도. 친구들과 대화하는 것은 힘들지도 모른다. 하지만 여러분의 가족 중 누군가가 아플 때, 여러분은 정말로 대화할 수 있는 친구가 필요하다. 다음은 고려해야 할 몇 가지 사항이다.

• 친구들은 무슨 말을 해야 할지 모를 수 있다. 어떤 친구들은, 심지어 신경 쓰는 사람들도, 무슨 말을 해야 할지 알기 어려울 수 있다. 그들은 여러분을 화나게 할까 봐 두려워할지도 모른다. 당신은 첫 걸음을 내딛어야 할 수도 있다.

• 친구들은 이해하지 못할 수 있다. 여러분의 친구들이 더 이상 신경 쓰지 않는 것처럼 느껴질지도 모른다. 그들의 삶은 나아가는 것처럼 보이지만, 당신의 삶은 그렇지 않은 것처럼 보일 수 있다. 그들을 보는 것은 어려울 수 있다. 그들은 지금 여러분이 처한 상황에 직면해 있지 않기 때문에, 그들이 관계를 맺는 것은 어려울 수도 있다.

• 친구—오랜 친구이든지 새 친구이든지. 여러분은 예전만큼 몇몇 친구들과 공통점이 많지 않을 수도 있다. 하지만 당신은 또한 이 경험을 통해 새로운 친구를 사귈 수도 있다. 복도에서 당신을 그냥 지나치던 아이들이 이제는 당신이 어떻게 지내는지 물어볼지도 모른다. 아마도 후원 단체를 통해, 새로운 우정에 열려있을 수도 있다. 지원 단체들은 당신과 같은 일을 겪고 있는 다른 십대들과 당신을 연결하는데 도움을 줄 수 있다.

여러분은 ‘여러분의 부모님이 암에 걸렸을 때: 십대들을 위한 안내서’ 8장이나 ‘여러분의 형제나 자매가 암에 걸렸을 때: 십대들을 위한 안내서’ 9장에서 친구들에게 뭐라고 말해야 하는지에 대해 더 많은 아이디어를 얻을 수 있다.

부모와 대화하기 위한 팁

여러분은 부모님과 좋은 관계를 맺을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다. 그들과 대화하는 것이 쉬울 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다. 하지만, 당신과 당신의 부모님은 정말로 서로를 도울 수 있다. 다음은 도움이 되는 조치이다.

• 말하기 전에 준비한다. 당신이 말하고 싶은 것과 그 문제에 대한 몇 가지 해결책에 대해 생각해 보라. 부모님이 어떻게 반응하실지 생각해 보라. 당신은 부모에게 어떻게 대응할 것인가?

• 어떤 장소를 제안한다. 방에 있든, 현관 계단에 있든, 산책을 하든지, 편안함을 느끼는 장소를 찾아보라.

• 천천히 처리한다. 당장 모든 것을 해결할 것이라고 기대하지 마라. 어려운 문제는 빠르고 쉬운 해결책이 없는 경우가 많다. 어떤 대화를 하면 다른 대화 때보다 더 잘 될 것이다.

• 계속해 나간다. 딱 한 번의 좋은 대화만 할 필요는 없다고 생각하지마라. 사소한 대화도 한다. 가능하면 매일 몇 분만이라도 조금 이야기할 시간을 내보라.

다른 사람에게 도움을 요청하는 팁

당신과 가족은 다른 사람들의 도움이 필요할 수도 있다. 물어보기 어려울 수도 있다. 하지만 대부분의 경우 사람들은 정말로 돕고 싶어 하니 주저하지 말고 물어보라. 가족이 다음을 고려한 계획을 세울 수 있도록 돕는다.

• 도움이 될 수 있는 사람들: 조부모, 이모, 삼촌, 가족 친구, 이웃, 선생님, 코치, 종교인, 학교 간호사, 지도 상담사 모두 도움을 요청할 수 있는 사람들이다.

• 사람들이 도울 수 있는 방법: 사람들은 학교나 스포츠 행사에 태워주거나, 숙제를 도와주거나, 여러분의 가족에게 장을 보아주거나, 식사를 하거나, 잔디를 깎는 것과 같은 실질적인 도움을 줌으로써 도움을 줄 수 있다.

부모님과 함께 해야 할 일에 대한 목록을 만들어 보라. 도움이 될 수 있는 사람들에 대해 말해보라. 목록을 전화기 옆에 두라. 사람들이 그들이 무엇을 할 수 있는지 물어볼 때, 질문 목록을 뽑아보라. 관심을 갖고 도움을 줄 수 있는 사람들로부터 실질적인 지원을 받기 위해 사용할 수 있는 웹사이트에 대해 물어보라.

상담사와의 만남을 위한 팁

때때로 친구들과 부모님께 이야기하는 것으로는 충분하지 않을 수도 있다. 여러분이 힘든 시간을 보낼 때, 상담사와 이야기하는 것이 도움이 될 수 있다. 상담사에게 가는 것은 여러분이 힘든 시간을 겪고 있다는 것을 인식할 용기를 가지고 있고 도움이 필요하다는 것을 의미한다. 상담사와 대화를 나눈 10대들은 자신의 편을 들지 않는 친구나 가족 이외의 누군가와 이야기를 나누는 것이 도움이 되었다고 말한다.

치료 후, 자신과 가족은 온갖 감정을 느낄 수 있다. 자신도 한편으로 그게 끝나서 기쁘다. 자신의 또 다른 부분은 자기가 가졌던 자유나 새로운 책임들을 그리워할지도 모른다. 암이 재발할까 봐 두려울지도 모른다. 지금 자신의 삶에서 더 많은 의미를 찾을지도 모른다. 이 모든 감정들은 정상이다.

좀 더 근심걱정 없는 삶으로 돌아가는 것은 오랜 시간이 걸릴 수도 있고, 여러분이 예상한 것처럼 일어나지 않을 수도 있다. 암 치료 후의 삶에 대해 다른 사람들이 해야 할 말이 몇 가지 있다.

• 닐은 "뉴노멀"에 대해 이야기한다. 나는 형 알렉스가 치료를 받으러 떠나 있을 때 두 남동생을 자주 보았다. 그들은 저에게 도움을 청하러 많이 오곤 했다. 하지만 알렉스가 집에 왔고 난 다시 어린애로 돌아왔지만 지금은 좀 다른 느낌이다. 즉 많아 커버린 느낌이다.

• 사라는 삶을 더 소중히 여긴다. 엄마가 아프기 전에 우리는 많이 싸웠다. 내가 뭘 입고 있었는지, 누구와 어울렸는지, 아니면 내가 왜 여동생에게 더 잘해 주지 않았는지. 어머니가 암에 걸리신 후, 우리는 더 힘을 합쳤다. 내 여동생과 나는 친해졌다. 나는 부모님이 편찮으신 학교 아이들을 위한 후원회 운영도 돕고 있다.

• 에밀리는 사랑을 두려워하지 않는다. 엄마의 치료가 더 이상 효과가 없다는 것을 듣는 것은 매우 힘들었다. 그녀와 나는 하루하루를 최대한 즐기기로 했다. 가끔 우리는 쉴 새 없이 이야기한다. 가끔 우리는 그냥 함께 앉아서 손을 잡는다. 매일, 나는 엄마에게 내가 엄마를 얼마나 사랑하는지 말한다. 사랑하기를 두려워하면 안 된다. 절대로. 나는 그것을 배웠다.

치료가 도움이 되지 않는 경우

만약 치료가 당신의 형제나 부모에게 도움이 되지 않는다면, 여러분과 가족은 더 많은 어려움에 직면할 것이다. 자신의 가족이 암에 걸렸다는 것을 처음 알았을 때 느꼈던 감정들과 같은 많은 것을 느낄지도 모른다.

미래가 불확실할 때, 십대들은 다음과 같은 것들이 도움이 된다고 말한다.

• 주어진 시간을 최대한 활용한다. 가족으로서 특별한 일을 하라. 그들이 병원에 있으면 가능한 한 많이 전화하고 방문한다. 메모를 하고 그림을 그린다. 가능하다면, 함께 특별한 시간을 보낸다. 여러분이 그들을 얼마나 사랑하는지 가족에게 알려주라.

• 일상의 궤도를 유지한다. 사람들은 나쁜 소식을 접하면, 종종 정신없이 살고 있는 것처럼 느낀다. 삶이 그들만 빼놓고 흘러가고 있는 것 같다. 일정을 잘 지키고 당신에게 중요한 일에 관여하라.

• 희망을 가진다. 내일을 믿는 것을 절대 멈추지 마라. 너무 자책하지 마라. 이 세상에는 나쁜 것보다 좋은 것이 더 많다, 비록 여러분이 지금 그렇게 느끼지 않을지라도.

• 혼자라고 느낄 때 도움을 받는다. 당신을 도와줄 수 있는 사람을 꼭 찾으라. 당신의 가족뿐만 아니라, 사회복지사, 상담사, 또는 지원 단체에 속한 사람들과 이야기하는 것이 도움이 될 수 있다. 감정을 표출하는 것이 중요하다.

사랑하는 사람이 죽으면

• 당신은 항상 기억할 것이다. 여러분의 형제나 부모님은 항상 여러분의 삶의 일부가 될 것이다. 당신의 기억을 간직하라. 고인이 한 행동이나 말이 웃긴 것에 대해 생각해도 괜찮다. 미소를 지음으로써 당신은 그들에 대해 특별했던 것의 일부를 되살리는 것이다.

• 시간이 지나면 고통은 줄어들 것이다. 처음에, 그 고통은 너무 심해서 여러분은 다시 행복해질지 궁금해 할지도 모른다. 시간은 치유하는 방법이 있다. 그리고 당신이 매일 슬퍼하지 않는 자신을 발견했을 때, 그것은 당신이 잊었다는 것을 의미하지 않는다. 그건 그냥 자신이 치유되기 시작한다는 뜻이다.

• 누구나 자신만의 방식으로 슬퍼한다. 어떤 청소년들은 울면서 슬퍼한다. 다른 사람들은 조용해지고 혼자 시간을 보낸다. 어떤 사람들은 그들이 친구들과 함께 있고 이야기 할 필요가 있다는 것을 발견한다. 다른 사람들은 화를 낸다. 대부분의 사람들은 규칙적인 일과를 지키는 것이 도움이 된다고 생각한다. 슬퍼하는 것은 옳고 그른 방법이 없다. 자신의 페이스대로 상실에 대처하는 것은 괜찮다.

• 인생은 바뀌기 마련이다. 새로운 경험에 대해 열린 자세를 유지하라. 여러분의 삶에 새로운 의미를 주는 작은 변화들을 만들어 보라. 당신이 느끼는 것을 적어보라. 예전 같지는 않겠지만, 다시 풍부해지고 충만해질 수 있다. 이것을 계속 믿어라.

가족 중에 암에 걸리는 것은 아마도 당신이 해야 했던 일 중 가장 힘든 일일 것이다. 그게 네 인생을 바꿀지도 모른다. 하지만 이겨낼 수 있을 거야 자신이 항상 그렇게 느끼지는 않더라도 나는 강하고, 능력이 있기 때문이다.