무시하면 안 되는 유방암 증상

대부분의 유방암 증상은 여성들이 목욕과 같은 규칙적인 일상 활동을 하면서 발견한다. 자신의 유방이 어떻게 생겼는지, 어떤 느낌인지 알고, 유방암의 징후와 증상에 대해 경각심을 가지면 질환을 치료가 가장 쉬운 시기인 조기에 발견하는 데 도움이 된다.

대부분의 유방 변화는 호르몬 주기나 유방암에 비해 걱정이 적은 질환에 기인한다. 그러나 만약 당신이 다음의 유방암 증상들 중 어느 하나를 경험한다면, 비록 그것이 경미해 보일지라도, 당신은 의사를 만나야 한다.

▲ 유방이나 겨드랑이에 혹이 생기는 것이 가장 흔한 유방암의 증상이다. 환자들은 종종 이것을 덩어리나 결절이라고 묘사한다. 덩어리들은 부드럽고 고무질이거나 딱딱하게 느껴질 수 있다. 유방이 작거나 혹이 매우 크지 않은 이상 아마 잘 보이지 않을 것이다.

▲ 피부 홍조

▲ 유방에 보조개 증상이나 또는 주름이 잡힘

▲ 유두의 비늘 생성(때로는 유륜까지 확장)

▲ 유두에 분비물

▲ 유두가 안쪽으로 돌아가거나 한쪽으로 당기거나 방향을 바꾸는 등 유두 변화

▲ 유방 또는 유두의 궤양(때로는 유륜까지 확장)

▲ 피부가 두꺼워져 오렌지-껍질 같은 질감

드물긴 하지만 남성도 유방암에 걸릴 수 있다. 남성 유방암의 가장 흔한 증상은 덩어리와 분비물이나 보조개 생성이다.

유방암 증상을 조기에 발견하기 위해 자신의 유방을 파악하라

정기적인 유방 자가 검사가 유방암 조기발견에 가장 좋은 방법은 아니라는 연구결과가 나왔다. 무엇이 효과적인가? 자신의 유방이 어떻게 생겼는지, 어떤 느낌인지를 인지하고 변화나 이상을 발견하는 즉시 의사에게 진찰을 받는다.

유방암의 대부분은 샤워와 탈취제를 바르거나 심지어 긁는 것과 같은 일상적인 활동에서 발견된다. 여성들은 아무리 경미해 보여도 유방암 증상이 하나 이상 있으면 반드시 의사를 만나야 한다. 어떤 특정한 크기나 증상의 심각성을 검사하도록 기다릴 필요가 없다. 유방암은 조기에 발견될수록, 성공적으로 치료할 수 있는 가능성은 더 높아진다.

그리고 가슴이 아프지 않다고 증상을 무시해서는 안 된다. 통증은 유방암의 증상이 거의 아니다.

조기 발견 및 예방으로 유방암 위험 감소

암은 조기 발견이 중요하지만 위험을 줄이는 것도 중요하다. 유방암의 위험을 줄이기 위해 당신이 할 수 있는 몇 가지 건강한 생활방식이 있다. 

▲ 폐경 후에도 날씬하게 지낸다. 건강한 몸무게와 적은 양의 체지방을 유지한다. 건강한 식단을 먹는 것이 도움이 될 수 있다.

▲ 활동적이고 덜 앉는다. 매주 적어도 150분에서 75분 정도의 격렬한 신체 활동을 목표로 하라. 일주일에 적어도 이틀은 근력 운동을 하라. 

▲ 술을 피한다. 술을 마실 때는 여자일 경우 하루에 한 잔, 남자일 경우 하루에 두 잔으로 제한한다.

▲ 모유 수유를 선택한다. 출산 후 6개월 동안 모유수유를 하고, 다른 음식이 먹일 때에도 계속한다.

▲ 자연스럽게 호르몬을 관리한다. 폐경을 겪고 증상을 조절하려 한다면 호르몬 대체요법으로 전환하기 전에 비 호르몬적 방법을 시도해보는 것이 좋다.

▲ 건강한 생활습관을 선택하는 것 외에도 정기적인 유방암 검진을 받으라. 검진은 치료가 가장 쉬운 시기에 암을 조기에 발견할 수 있다. 25세에서 39세 사이의 여성은 1년에서 3년마다 임상 유방 검사를 고려해야 한다. 40세 이상 여성은 매년 유방검사와 유방조영술을 받아야 한다.

유방암의 11가지 증상

모양과 느낌의 변화

▲ 홍조

▲ 유방에 덩어리 형성

▲ 부어오름

▲ 겨드랑이에 멍울

▲ 오렌지 껍질 같은 피부질감

▲ 유방에 보조개 형성

유두의 변화

▲ 분비물

▲ 유두가 말려들어감

▲ 유두의 방향 변화

▲ 궤양 생성

▲ 비늘 생성