[암에 적응하기] ② 가족과 배우자에게 일어날 변화와 대처법

① 의료진과의 대화, 이렇게 하라
② 가족과 배우자에게 일어날 변화와 대처법 
③ 암에 대해 자녀들과 이야기하기

가족에게 일어날 변화
암은 질병에 걸린 사람뿐만 아니라 가족과 친구에게 영향을 미친다. 당신의 삶에 있는 사람들은 또한 걱정, 분노 또는 두려움을 느낄 수 있다. 가족 구성원은 매우 진지하거나 당신에게 다르게 행동하기 시작할 수 있다. 어떤 사람들은 아프지 않다는 죄책감을 느끼거나, 당신을 도울 방법을 모르고 무력감을 느낄 수 있다.

새로운 상황에 적응
암에 걸렸다는 사실을 알게 되면 모든 사람의 일상이 바뀔 수 있다. 일정은 치료에 초점을 맞출 수 있다. 가족 중 누군가가 치료를 받기 위해 직장에서 쉬어야 할 수도 있다. 또는 청구서 지불이나 식사 요리에 도움이 필요할 수 있다. 집안일과 심부름에 도움이 필요할 수 있다. 자주 발생하는 다른 문제는 다음과 같다.

역할 변경
누군가가 암에 걸리면 가족 모두가 새로운 역할과 책임을 맡아야한다. 자녀가 더 많은 집안일을 해야 하거나 배우자가 쇼핑을 돕거나 그 외의 일들을 할 수도 있다. 일부 사람들은 이러한 변화에 적응하기 어려울 수 있다.

재정문제 
대부분의 사람들은 돈 문제를 해결하는 것에 스트레스를 받는다. 암은 가족이 지출하거나 저축해야하는 금액을 줄일 수 있다. 일을 할 수 없다면 가족 중 누군가가 직업을 구해야 할 수도 있다. 당신과 당신의 가족은 건강 보험에 대해 자세히 알아보고 보장 대상과 지불해야 할 사항을 파악해야 할 수 있다. 이러한 문제와 기타 금전 문제는 다루기가 어려울 수 있다. 

일상생활
개 산책, 식사 지원 또는 자녀 지도와 같은 일에 도움이 필요할 수 있다. 다른 사람들에게 이러한 일을 하도록 요청하는 것은 어려울 수 있다. 그러나 대부분의 사람들은 당신이 요청할 때 돕고 싶어 하고 그렇게 하기를 좋아할 것이다. 일부 가족은 이러한 변화에 대해 쉽게 이야기 할 수 있지만, 다른 사람들이 논의하기 어려운 문제를 발견하는 것도 일반적이다. 가족이 이러한 문제에 대해 이야기하는 데 문제가 있는 경우 의료팀에 도움을 요청하거나 가족회의를 요청하라. 담당 의사나 간호사는 가족이 암에 대해 이야기하는데 도움을 줄 수 있는 사람을 소개 할 수 있다.

할 수 있는 일들
당신은 아마도 할 수 있으면 스스로 일을 계속하고 싶어 할 것이다. 자신을 위해 몇 가지 일을 할 수 있다는 것을 사람들에게 알리는 것이 중요하다. 가능한 한 결정을 내리고, 집을 관리하고, 좋아하는 일에 참여하여 일상적인 일과를 유지하라.

도움을 요청
필요한 경우 도움을 요청해도 된다. 도움을 요청하는 것은 약점이 아니다. 당신을 사랑하는 사람들은 당신을 돕고 싶어 할 것이다. 또한 교회나 커뮤니티 그룹을 통해 도움을 줄 자원 봉사자를 찾을 수도 있다. 전문 도우미를 고용하여 신체관리 및 기타 요구 사항을 지원받을 수도 있다. 누군가가 당신의 집에 와서 당신의 가족이 잠시 외출하는 동안 당신을 돌보는 임시 간호에 대해 의사에게 요청할 수도 있다.

간병인에게 감사를 표하라 
암과 그 치료는 모든 사람, 특히 당신을 돌보는 사람들에게 어려움을 줄 수 있다. 때때로 사랑하는 사람들이 스트레스로 인해 쓰러지고 병에 걸린다. 이 때문에 그들은 개인적인 일을 할 여유가 필요하다. 이는 휴식을 취하거나, 친구와 함께하거나, 취미를 즐기는 시간을 갖는 것이다. 간호와 이같은 시간이 균형을 이뤄야 한다. 간병인도 암에 대한 감정에 적응할 시간이 필요하다. 그들에게 당신이 그들이 휴식을 갖기를 원하고 본인의 일을 할 여유를 갖기를 원한다는 것을 알려주는 것도 중요하다. 

배우자와 함께 암에 직면
당신의 배우자는 당신과 마찬가지로 당신의 암 때문에 겁을 먹을 수 있다. 둘 다 불안하거나 무력하거나 두려워 할 수 있다. 때로는 이런 어려운 상황일 때 부부관계가 더 강해지기도 한다. 하지만 거의 모든 커플이 암이 발생하면 평소보다 더 많은 스트레스를 받는다. 그들은 종종 다음에 대해 스트레스를 느낀다.

▲ 서로를 가장 잘 지원하는 방법과 의사소통 방법을 아는 것
▲ 떠오르는 새로운 감정에 대처
▲ 결정하기
▲ 많은 역할 (예 : 육아, 가사, 일 및 간병)  
▲ 사회생활의 변화
▲ 일상의 변화

사람들이 자신의 감정을 다른 방식으로 표현한다는 것을 아는 것이 도움이 된다. 어떤 사람들은 이야기하거나 다른 사람에게 집중하는 것을 좋아한다. 다른 사람들은 설거지나 집 주변의 물건을 고치는 것과 같은 일을 함으로써 내면에 집중하는 것을 좋아한다. 이러한 차이는 각 사람이 자신의 자리에서 하듯이 다른 사람이 행동하기를 기대할 수 있기 때문에 긴장을 유발할 수 있다. 스트레스를 줄이려면 모든 사람이 다르게 반응한다는 사실을 상기하는 것이 도움이 될 수 있다. 그러나 의사소통에 필요한 사항이 충족되지 않는다고 생각되면 상담사나 사회복지사에게 도움을 요청하는 것도 하나의 좋은 방법이다. 

대화를 개선하는 방법
일부 부부는 다른 부부보다 심각한 문제에 대해 이야기하는 것이 더 쉽다고 생각한다. 당신과 당신의 파트너만이 당신이 이것에 대해 어떻게 느끼는지 안다. 아래 섹션은 두 사람 모두에게 효과가 있는 의사소통 방법을 생각하는데 도움이 될 수 있다.

▲ 결정을 공유
치료 결정에 배우자를 포함시키는 것이 중요하다. 함께 의사와 만나 일반적인 증상, 치료 선택 및 부작용에 대해 배울 수 있다. 이것은 앞으로 몇 주 또는 몇 달을 계획하는데 도움이 될 것이다.

▲ 서로 도와주라 
모든 사람은 필요와 사랑을 느낄 필요가 있다. 당신은 항상 당신의 가족 안에서 강한 사람이었을지 모르지만 지금은 당신의 사랑하는 사람이 당신을 도울 때이다. 이것은 다른 사람이 당신에게 시원한 음료수를 가져다주거나, 당신에게 책을 읽어주는 것처럼 간단한 것일 수 있다. 그리고 반대로 당신도 그들을 도우라. 당신은 단순히 감사를 표하고 그들에게도 힘든 시기임을 이해하고 있다는 것을 알릴 수도 있다. 

▲ 스트레스에 대해 개방적
당신과 당신의 파트너에게 스트레스를 주는 어떤 것들은 지금 당장 해결할 수 없다. 그러나 때로는 이러한 것들에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있다. 미지의 문제를 다루거나 당신 사이에 긴장감을 느끼는 것과 같이 당신을 괴롭히는 문제를 살펴보라. "오늘은 이 문제를 해결할 수 없다는 것을 알고 있다. 하지만 어떻게 진행되고 있는지, 우리가 어떻게 느끼는지에 대해 이야기하고 싶다"고 말할 수 있다. 공개적으로 얘기를 꺼내면 둘에게 도움이 될 수 있다.

▲ 날짜 만들기
많은 부부는 특별한 날을 계획하는 것이 도움이 된다는 것을 알게 된다. 상대방의 감정에 따라 어떤 날은 다른 날보다 좋을 수도 있다. 따라서 약속 날짜를 변경하는 것에 대해 어려워 하지 말라. 그 날 스케줄을 화려하게 잡을 필요는 없다. 함께 시간을 보내는 것에 의의가 있다. 그것은 함께 집에서 영화를 보거나 한적한 곳에서 외식을 하거나, 고궁을 거닐거나 함께 사진을 찍는 것일 수 있다. 둘 다하고 싶은 대로 할 수 있다. 부부끼리 시간을 갖거나 친한 사람들과 함께 만날 수도 있을 것이다.