암환자, 코로나 상황에서 비타민D 섭취 필요할까

몸은 비타민D에 의존한다. 비타민D를 얻는 방법 중 하나는 외부에서 햇빛을 쬐는 것이다. 인체가 태양의 자외선을 쬐면 비타민D를 생성하기 때문이다. 하지만 코로나 바이러스(COVID-19)가 유행 하는 동안 실내에 더 많이 머물고 있다면 비타민D 보충제를 섭취 해야하는지 궁금할 수 있다. 

암환자의 비타민D 섭취에 대한 여러 질문에 대해 미국 앰디앤더스암센터(MD Anderson Cancer Center) 피부과 암예방센터 수잔 촌(Susan Chon) 박사는 다음과 같이 답했다. 

비타민D가 필요한 이유는
비타민D는 일반적으로 뼈 건강과 뼈를 튼튼하게 유지하는 것과 관련이 있다. 이 외에도 비타민D는 염증을 감소하고 면역체계를 지원한다. 또 근육을 강화해 경련을 줄이고 포도당 대사에 도움을 준다. 또 세포 성장을 조절하는 역할도 하고 있다. 비타민D는 이러한 모든 기능을 가지고 있기 때문에 신체에 매우 중요하다.

비타민 D 수치가 낮으면 골다공증, 암 및 심장병, 우울증, 당뇨병 및 체중 감소와 같은 만성질환에 더 취약해질 수 있다. 암 환자의 경우 비타민D도 생존율에 영향을 미칠 수 있다. 인체에 건강한 수준의 비타민D가 충분할 때 실제로 더 오래 살 수 있다는 흥미로운 연구가 있다.

코로나 기간, 실내에 많이 있는데 비타민D 수치에 영향이 있을까 
코로나 바이러스가 유행하는 동안 더 많이 내부에 머무르면 비타민 D수치가 떨어질 수 있다. 그러나 코로나 이전에도 외출 시 쬐는 햇빛으로 비타민D를 충분히 생성했다고도 할 수 없다. 실상 그것만으로는 부족한게 사실이다. 

UV 수준은 국가마다 다르며 나이와 피부 색소에 따라 잘 처리되지 않을 수 있다. 햇빛은 비타민D를 얻는 한 가지 방법일 뿐이며 확실히 가장 효율적인 방법은 아니다.

실제 식단에서 비타민D를 얻는 것이 더 효율적이다. 연어, 계란, 요구르트, 우유, 주스, 심지어 버섯과 같은 많은 음식에서 비타민D를 얻을 수 있다. 햇볕에 더 많은 시간을 보내 비타민D를 늘리려고 하면 피부가 손상되고 피부암 위험이 높아질 수 있다 .

일부 사람들은 코로나로 인해 야외에서 더 많은 시간을 보내는 것도 좋다고 하지만 그럴러면 자외선으로부터 피부를 보호하는데 더 많은 주의를 기울여야 한다. 

코로나 상황 동안 비타민D 보충제 섭취해야 하나
일부 사람들은 식단을 통해 충분한 비타민D를 얻기 위해 여전히 고군분투 할 수 있다. 그러나 의사와 상담하고 연간 신체 검사에서 비타민D 수치를 확인하여 실제로 보충제를 복용해야하는지 확인하는 것이 가장 정확하다. 

최적의 비타민D 수치를 가진 환자들이 코로나에 걸릴 위험과 감염될 경우 질병의 중증도를 낮출 수 있다는 초기 연구결과가 있다. 하지만 코로나와 비타민D의 연관성을 이해하려면 더 많은 연구가 필요하다.

의사가 보충제를 권장하면 연령 및 기타 요인에 따라 섭취량을 알려줄 것이다. 이 조언을 따르는 게 좋다. 비타민D를 너무 많이 섭취하면 혈중 칼슘 수치가 높아져 뼈와 신장에 문제가 발생할 수 있다.

암 환자에게 비타민D 보충제가 필요한가 
암 환자인 경우 종양 전문의가 보충제에 대해 이야기 해 줄 수 있을 것이다. 비타민D 보충제는 비교적 안전하지만 발생할 수 있는 다른 약물과의 상호 작용이 몇 가지가 있다. 가장 좋은 방법은 의사에게 실험실 검사를 받는 것이며 그들은 보충제를 복용하도록 권할 수도 있다. 사람들은 어떤 조치를 취하기 전에 자신의 비타민D 수치를 알아야한다.