암 치료 후

암 치료 후

. 치료가 끝나면 많은 취식장애 문제가 사라진다.

일단 암 치료가 끝나면, 많은 먹기 문제들은 개선될 것이다. 체중감소나 맛과 냄새의 변화 같은 취식장애 문제의 일부는 치료기간보다 더 길어질 수도 있다. 두부나 경부암 치료를 받고 있거나 위나 장기의 제거수술을 받았다면, 취식장애 문제는 늘 삶의 한 부분이 될 수도 있다.

. 건강한 취식에의 복귀

건강한 취식이 암이 재발하는 것을 막을 수는 없지만, 체력을 회복하고 조직을 재건하고 치료 후 느낌을 향상시키는데 일조할 수 있다.

- 당신이 좋아하고 조리하기 쉬운 간단한 음식을 준비하라.

- 한 번에 두세끼니를 조리해서 나중에 먹을 여분은 얼려라.

- 냉동식을 쌓아두라.

- 샐러드 바에서 다듬은 채소를 구입하듯이 요리를 쉽게 할 수 있도록 하라.

- 다양한 종류의 음식을 먹어라. 어떤 단일 음식도 당신이 필요로 하는 비타민이나 영양소를 갖고 있지 않다.

- 가급적 많은 과일과 야채를 먹어라. 날것으로 먹거나 요리한 야채, 과일, 과일주스 등을 포함한다. 이런 것들이 비타민, 미네랄과 섬유소를 풍부히 갖고 있다.

- 통밀빵, 오트밀, 현미 혹은 다른 통곡이나 시리얼을 먹어라. 이런 것들이 인체에 필요한 복합 탄수화물, 비타민, 미네랄 및 섬유소를 많이 함유하고 있다.

- 식단에 줄콩, 콩, 렌틸 콩류를 추가하라. 그리고 이것들을 자주 섭취하라.

- 지방, 소금, 설탕, 알코올 그리고 훈제 및 피클 식품은 너무 많이 쓰지마라.

- 저지방 밀크를 선택하라.

- 살코기는 조금(170~200g) 그리고 가금류는 껍질을 제거하여 먹어라.

- 굽거나 찌거나 그릴에 굽거나 로스팅을 하는 것처럼 저지방식 요리를 하라.

.영양사와 의논하라.

암 치료가 끝났다 하더라도 영양사와 의논하는 것이 도움이 될 것이다.

영양사가 당신이 건강한 취식으로 복귀하는 데나 지속되는 취식장애 문제를 조절하는데 도움을 줄 수 있다.