강하게 그리고 빠르게 숨을 토하는 방법 (huffing)

강하게 그리고 빠르게 숨을 토하는 방법 (huffing)

크게 숨을 들이 쉰 후, 빠르고 강하게 한 번에 숨을 토해내는 방법을 허핑이라 한다. 최초에 몇 번인가 심호흡을 하고, 그 후에 코로 크게 숨을 들이 마신다. 숨을 멈추고 입을 벌리고 나서, 「핫」이라고 강하고 빠르게 숨을 토해낸다. 큰 한숨을 한 번에 토해 내듯이 하여 숨을 내쉬어 보자.